心如果乱了,肚子可能很容易就饿了

大乘以不杀戒为首,淫戒次之。小乘以淫戒在先,杀戒居次,厌离生死,必须断淫欲故。菩萨利生为事业,宏法是家务,慈悲为本,方便为门,普度九法界众生,皆成佛界,开显有情的自性,本来平等,由是杀一条性命,就是杀未来诸佛,过去父母;梵网经说:“一切男子是我父,一切女人是我母,我生生无不从此受生,故六道众生,皆是我父母,尔杀尔食者,即杀我父母,亦杀我故身!”这里所讲“男女”通指六道皆有男女故。心地观经中有报众生恩,指近说飞禽走兽,羽毛麟甲,就远说六趣四生,此等众生,从无始来互为父母兄弟姐妹夫妻儿女,但今妀头换面,睹面不识!由是不但不知报恩,并且互为杀害,背恩亡义,真可怜悯!

图片 1

图片 2

如莲池大师戒杀放生文说:“生养不得杀生,死亡不得杀生,结婚不得杀生,祝寿不得杀生,宴客不得杀生,祭鬼神不得杀生!”详看放生文可知了。地藏经说:“若遇杀生者,说宿殃短命报!”三世因果经说:“今生长寿为何因?前世戒杀放生人”所以不杀生的功德,就能感无病长寿和众生有缘,及世界和平等报,下再引诸经论作证:

养成一个大气的人。

当我们开始吃素时候,往往过一会就饿了,这是为什么呢?

罪福报应经说:为人长寿无有疾病,身体强壮,从持戒中来。喜杀生者,后生水上浮游也,朝生暮死。

不要在意别人在背后怎么看你说你,因为这些言语改变不了事实,却可能搅乱你的心。

答案:由于肉类较不容易消化,滞留于胃肠道时间较长,因此较有饱足感,因此荤食者改吃素后,肚子可能很容易就饿了。此感觉可能需要一段时间,让胃肠道适应。

正法念经说:若先世有杀生业,寿命短促,疾速命终。

心如果乱了,一切就都乱了。理解你的人,不需要解释;不理解你的人,不用你解释。因为日久不一定生情,但一定见人心。

此外,许多改吃素的荤食者,刚开始可能只是将肉类删除,主食方面还是选择精致的五谷根茎类,如白米饭,面包……这些精制粮食糖类的生糖指数较高,因此血糖容易上升较快,此时,胰岛素也会跟着快速上升。胰岛素快速上升之后,血糖立刻下降,造成饥饿感。

毗娑沙论说:若人持不杀戒,于未来世决定不逢刀兵灾劫。

人贵在大气,要学会对自己说。并请相信,真正懂你的人,绝不会因为那些有的、没有的而否定你。养好你的大气,大气不是性格,是一种人格魅力。

以下的吃法可帮助您降低饥饿感的同时,让您的素食更健康哟!

楞伽经说:诸恶罗刹,闻佛说法,悉舍恶心,止不食肉,递相劝发菩提之心,护众生命,过护自身。

大气是一个人的气质或气度,是一个人内心世界的一种外观表现,是一个人综合素质对外散发的一种无形的力量。

饮食选择这些

大庄严论说:有数比丘旷野中行,为贼所掠,剥脱衣服,触恐比丘告人追捕,欲尽杀之,中有一人语曰:比丘之法不伤生草,还以生草缚其手足而去。比丘等恐犯禁戒,不断草缚,相与伏处,待人解救!至于次日,国王出猎,见而问之,得其实情,国王为所感动,解其草系!说偈赞之,并延比丘至国,从受皈戒。

大气不是从小生来的,而是经历生活慢慢培养出来的浩然之气,是一个人对社会、对生活所持有态度的一种意识,是人性的自然流露,装是装不出来的。

图片 3

苏摩王经说:释迦往昔曾做大力毒龙,力能返国移山,一日受斋戒,静卧山上,被人剥其皮,赤肉在地,又被诸虫唼食,自知持戒,后果晒死!

大气是谈吐大方得体,处世自然和谐,生活态度平和,不急噪,不懈怠,不该出手的时候呆若木鸡,该出手时让人瞠目结舌。

1.选择纤维质较高的五谷杂粮

大庄严论:一比丘抵卖珠家乞食,恰巧一粒真珠落地,被鹅所吞,珠师以为比丘盗去!逼打鲜血淋流,鹅来吃血,无意打死!比丘才说珠被鹅吞腹中,剖之果在,珠师向比丘自责坦白!并证其戒德。

大气是总能高屋建瓴地去看待问题,让人感觉厚重,像一本好书,让人荡气回肠,不轻不浮,无论从何种角度去看,都不会感觉索然无味,一旦读起来让人爱不释手,受益非浅。

糙米饭,五谷饭,干豆类。纤维较高的食物会延长消化时间,增加饱足感。若因糙米饭口感较差,一时不适应,也可以一半米饭以白米,一半以糙米。另外可以外加红薯,红薯也是属于纤维质高,升糖指数低的淀粉类食物。

节录自虚云老和尚《佛教律学入门》

图片 4

面包类食物由于已经先磨成粉,再制造,空气含量高,较为松软,使其淀粉较容易吸收,也容易造成血糖快速升高。

大气是一种忍让,不轻易拿自己的涵养挑战别人的浅薄。

图片 5

大气是一种淡泊,金钱名利浮云过,我心自有明月在。

2.适当搭配坚果类食物

站起来堂堂正正,倒下去摔成八瓣,藕断了丝就不要牵连,激流勇退,放弃时毫不犹豫,追求时持之以恒,不达目的决不罢休。

花生,核桃,杏仁等。坚果类富含优质油脂加上纤维素,可以降低升糖指数,使血糖较稳定。

大气是让人感觉敬重而不是敬畏

3.避免含糖量高的食物

对朋友忠诚,对父母孝顺。站在一定的高度而从不让别人感觉你的高度,更能赢得别人的刮目相看。

白糖,方糖,果糖,含糖饮品等。此类容易吸收的养分,容易让血糖有高低起伏。

沉淀自己,多思考,多学习,齐家、治国、平天下你可以做不到,但内心永远不要放弃。放开眼界,能跳多高就跳多高,能走多远就走多远。大气就是你自己,把自己养好,养好你的大气!

图片 6

大气是一种谦虚

4.每餐均衡摄取各类食物

半瓶子水总是在瓶子里晃荡,三人行必有我师,不轻视任何人,多从别人身上找自己的短处,不崇拜任何人,但很善于多学习别人的长处。

包括足够的糖类,蛋白质及油脂。蛋白质食物如豆类,及油脂食物如一般植物油,坚果类等能够缓和消化吸收速度,使血糖不易上升太快!

大气是一种态度

有些建议早餐只吃水果,此方法就很容易造成血糖起伏,容易饥饿的问题,因水果主要能量来源为糖类,且多为简单易吸收的糖分。若要使血糖稳定,最好还是每餐均衡摄取各类食物。

孔子见齐景公面不改色,都是平常人,心中没有神,见贤思齐,而不是惧贤,时刻保持自己的人格和尊严。

饮食方面要注意

大气是一种境界

图片 7

海到天边天做岸,山登绝顶我为峰。站得高看得远!

  1. 做素食不要用油太多

大气是一种财富

很多人怕吃素菜后容易饿,就在煮菜时多加几滴油。其实吃素后会容易饿的原因,是因为素菜不会增加肠胃负担,消化非常快。多加油反而会造成肠胃负担导致身体肥胖。

和自己身体结合在一起,谁也拿不去,爆发出来让别人叹为观止,隐藏起来让你从容立世。

2.蛋白质摄取太多

图片 8

蛋白质的基本结构是胺基酸,而人体所需要的胺基酸有廿二种,其中有八种被称为“必须胺基酸”是人体无法自行制造的,必须靠摄取食物才能供给。一旦我们摄取的蛋白质超过身体所需的两倍以上时,它不但对身体没帮助,反而造成伤害,而且很容易导致细胞的癌化。

大气是一种修养

图片 9

发怒时要看看发怒的对象是谁。可以和比你高出很多的人发火一万次,而不要和一个乞丐发一次怒。

3.调味料过重

大气是一种深度

一般素食口味太重,尤其是糖和盐。多糖影响身体代谢,增加胰脏负担。血中的胆固醇增加,血浓度也会增加。糖非常可怕,所以有人说它是人体杀手之一也不为过。素菜的味道太重,也会使我们忽略了食物的原味。

别人可以猜测不到你内心有多深,但永远不要让别人对你抱有怀疑和敌对心理。

4.不要只吃精致白米面

做到真正的大气很难,如果做到就有大格局了。

白米的保护层(外面的米糠及里面的胚芽)被破坏,所以它的营养逐渐被氧化。白米失去了保护层,就没有屏障保护,没足够的营养。吃糙米刚开始不太习惯,可把糙米跟白米一半一半混合,再加点红豆、黄豆、枸杞,或红枣、莲子、薏仁一起煮,相信你的家人会特别喜欢。

这里为大家准备了几道素食食谱,希望大家在吃素的同时,还能保持健康的身体!

五豆粥

黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白扁豆、紫米、大米

1、将黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白扁豆洗净,用清水浸泡一夜;

2、紫米、大米早上用温水泡十分钟,这样在食用时米的口感会更软嫩香甜;

3、煮时冷水下锅,把所有材料放入锅内煮30分钟至1个小时(如果是电饭锅,按煮粥档熬制即可)。

糙米饭团

糙米饭、西兰花、海苔、胡萝卜、盐、黑胡椒粉、橄榄油、香油、

1、提前将糙米煮熟成饭,盛出备用。

2、西兰花焯水过凉,将西兰花切成碎末。胡萝卜洗净去皮切碎末。

3、将西兰花末和胡萝卜末用橄榄油炒熟,加少量食用盐和黑胡椒粉调味,翻炒均匀盛出备用。

4、带上一次性手套,将所有食材混合,滴入香油,用手捏成饭团。

5、在饭团表面撒上少量海苔碎和芝麻即可。

  1. 西兰花和胡萝卜要切得碎一些,这样更好拌匀和塑形。

  2. 由于香油味道重,故要控制用量,不要放多了盖过其他调料的味道。

玉米红豆饼

玉米面100g、中筋面粉100g、白砂糖10g、红豆沙适量、热水适量

1、在大碗中,左右两边分别放入玉米粉和中筋面粉,上面再撒入少许白砂糖。

2、取适量热水,烫玉米粉这边,使其糊化,边烫边用筷子搅拌,然后和中筋面粉混合成团。

3、和成柔软的面团,醒至十分钟左右。将面团搓成长条,分割成大小一致的小团。

4、取小面团擀成圆形,包入豆沙馅儿收口后轻轻按扁。

5、平底锅入少许油,煎至两面金黄即可。

1、一定要用热水先烫玉米粉,让分子发生变化,然后再用少量的清水进行和面,这样口感比较细腻。

2、豆沙馅可以自己做,也可以买市售的。

红薯饭

大米、红薯

1、将红薯洗净去皮,切滚刀块备用;

2、电饭锅内放入米饭,水倒入正常米饭水位即可;

3、在锅内放入红薯,不用再次加水

4、盖上电饭锅,调至煮饭即可。

米饭可按自己食量制作。

转自 | 菜小豆的素食日记

食谱来源网络

网站地图xml地图