澳门新葡新京官方网站五种养肝排毒方法,但心里没有提起正念

人的五脏与四季对应,所谓“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。所以肝的生理机能比较旺盛的季节是在春天。

原谅别人就是原谅自己

问:我想做早晚课,但由于忙于家务,实在没有时间,于是心里负担特别重,怎么办呢?

肝脏排毒不好时,通常会出现一些症状,比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等,如出现以上一个或多个症状时应科学饮食,以清淡为主,少吃辛辣,并注意口腔卫生等。下面就给大家推荐五种养肝排毒方法:

如果你能像看别人缺点一样,

达真堪布:这还是自己不够圆融。有这个机缘和条件,就在固定的时间里专门去做早晚课。若是没有时间,就尽量在生活、工作当中去运用,边做事边做课,边做事边修法。

五种养肝排毒方法

如此准确般的发现自己的缺点,

我们做课是为了什么?就是为了提起正念、善念。若是你无论什么时候都能提起正念,能发善心的话,那就是做课。若是你在佛堂里端正地坐着,只是嘴上哇哇地念,表面上做功课,但心里没有提起正念,没有发善心的话,一样没有意义。

1、养肝要睡好

那么你的生命将会不平凡。

我们干活的过程中,也可以提起正念,可以把佛法运用到生活当中。打扫卫生,给家人做饭,这都是庄严坛城、为众生服务,这都是利他,都是修行。

夜里一点到三点正好是肝经当令,这个时候如果没有充分的休息,达到好的睡眠状态,肝血就会不足,而肝主藏血,所以如果人的睡眠很好,就能够使肝脏得到很好的休息。

学佛第一个观念,永远不去看众生的过错。

学佛也好,修行也好,就是一个念,念一转就行了。念没有转过来的话,整天在那边念,也没有用。我们能够提起正念,在相续当中多种下善根,多串习善念,正知正见越来越多了,心地越来越善良、越清净了,就好了。一切都是自己的心,心里有障碍就有障碍。你把心放平了,一切都风平浪静了;你把心放正了,一切都一帆风顺。

特别是在春季,作为养肝的季节,更要做到早睡早起,晚上22:00左右入睡,早上5——7点起床,有效保护肝脏。

你看众生的过错,你永远污染你自己,

2.养肝食五味

你根本不可能修行。

春季是养肝的核心是已上升为主,但如果上升过了,就会引起肝火过旺,容易上火,这时,就可以摄入一些酸味的食物中和;反之,如果肝气虚,可以适当的多吃些辣味

你每天若看见众生的过失和是非,

中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃深色或绿色食物能起到养肝护肝的作用。

你就要赶快去忏悔,这就是修行。

3.枸杞提升肝脏耐受性

不宽恕众生,不原谅众生,

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

是苦了你自己。

4、养肝勿动怒

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由于肝脏喜疏恶郁,所以想要在春季护好肝脏,首先要学会制怒

百病生于气,如果一个人经常生气或郁闷,就会抑制肝的疏泄,导致肝气升发不畅,容易引起抑郁,就会气郁;而气郁则血流不畅,会引起浮肿、淤血等不良的症状,严重的还会导致斑块、甲状腺、乳腺增生等疾病,所以要保持心情的舒畅,尽量做到心平气和,乐观开朗。

5.按压肝脏排毒要穴

这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

养肝粥推荐

1、萝卜粳米粥

原料:白萝卜250g,粳米100g。

制法:先将白萝卜洗净,切成小块;将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量及萝卜块人锅内,同煮为粥。

功效:民间谚语:“萝卜出,医生哭”,人常吃萝卜粥,对健身十分有益。凡因素食肥甘厚味较多,而消化能力较弱者,即可辅食此粥。

2、莲子粥

原料:莲子去心30g,糯米100g。

制法:将莲子加水适量,先煮烂,然后将糯米洗净,与莲子同煮成粥顿服。每日2次。

功效:莲子有益肾固精,养心安神,健脾清火之功效。此粥适用于失眠多梦,夜间多尿、慢性腹泻等病症。

3、山药粥

原料:山药50g,粳米150g。

制法:山药洗净,切片,粳米淘洗干净。将山药、粳米一起放人锅内,加水适量同煮为粥。

功效:山药粥健脾和胃,除烦渴,止泻痢。它还适用于心烦不得眠,虚劳吐血,烫伤,热疮,肝,小儿消化不良等症。

健康养生

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